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月別アーカイブ: 11月 2015

アラフォーの食欲

 
今日もいいお天気になって嬉しいですねぇ。

子どもたちと一杯遊んで今日もゆっくりできました。
やっぱりゆっくり遊んで楽しめた日は
子どもたちも納得しているのか
スッと寝てくれます(笑)

最近調子に乗って子どもたちの食欲に
負けないくらいの食欲になっている私。
これではやばいなぁって言うくらい
体重が増えてきているので
食事制限をしないといけないなぁって
思っています。

子どもと合わせて3食+おやつとか
食べているのですが、アラフォーには
食べ過ぎの量だよなぁ。。って
思ってしまいます。
その割には子供よりも活動量が
減っているんですよねぇ。
だからもうちょっと活動していけたらいいなぁって
思うのですが、、
なんせ子どもと遊ぶのがへたくそなので
なんとなく子どもたちが遊んでいるのを
見ている・・みたいになってしまっています。

これで本気で子どもと一緒に遊ぶぐらいになったら
いいのですが・・それができていないから
いけないんだろうなぁって思います。。。

もうちょっと身体を絞りたいのがあるので
明日からは朝抜きでいこうかなぁって思います。
まずは食事を減らすことから考えていかないといけませんねぇ。。

野菜不足もあるしそこもかいぜんしていけたらいいなとは
思っています

アロマディフューザーをしながらストレッチでもして
動いたりもしようっと・・・。そのくらいならできそうかなぁ。。