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年別アーカイブ: 2015

年末年始の過ごし方

今日はあいにくの雨になりそうですねぇ。

お休みなのに・・って感じですが、
しょうがないです。今日は引きこもりだなぁ。


 

もう師走。年末年始もすぐそこですねぇ。
だからなんだか気持ちまでバタバタしているような
感じです。。。


 

でもそのくらいの方が私にとってはいいのかなぁって
思います。なんかせかせかするくらいが
達成感があるし。

やっているー!って感じがするからいいのかも?!って
思います。

でも年末年始は絶対にゆっくりするぞー!って
きめているのでその前までにやりたいことを
すべて手帳に記入して、やるようにしようと思っています。
そうしたら結構できていたりするんですよねぇ。
今年も最後だし、この12月にやりたいことは
すべてやっておこうって思います。

とりあえず今日は大掃除+最終の衣替えです。
それが終わればなんとかなりそうな気がしてきました・・・。

あとは暴飲暴食をとめて、ダイエットも頑張ろうかなぁって
思っているところです。。。

そこが一番重要なところですが・・・。
痩せないと本当にやばいなぁ。。って
いう体重までいってしまっているので・・・・。
がんばろうっと。

 

アラフォーの食欲

 
今日もいいお天気になって嬉しいですねぇ。

子どもたちと一杯遊んで今日もゆっくりできました。
やっぱりゆっくり遊んで楽しめた日は
子どもたちも納得しているのか
スッと寝てくれます(笑)

最近調子に乗って子どもたちの食欲に
負けないくらいの食欲になっている私。
これではやばいなぁって言うくらい
体重が増えてきているので
食事制限をしないといけないなぁって
思っています。

子どもと合わせて3食+おやつとか
食べているのですが、アラフォーには
食べ過ぎの量だよなぁ。。って
思ってしまいます。
その割には子供よりも活動量が
減っているんですよねぇ。
だからもうちょっと活動していけたらいいなぁって
思うのですが、、
なんせ子どもと遊ぶのがへたくそなので
なんとなく子どもたちが遊んでいるのを
見ている・・みたいになってしまっています。

これで本気で子どもと一緒に遊ぶぐらいになったら
いいのですが・・それができていないから
いけないんだろうなぁって思います。。。

もうちょっと身体を絞りたいのがあるので
明日からは朝抜きでいこうかなぁって思います。
まずは食事を減らすことから考えていかないといけませんねぇ。。

野菜不足もあるしそこもかいぜんしていけたらいいなとは
思っています

アロマディフューザーをしながらストレッチでもして
動いたりもしようっと・・・。そのくらいならできそうかなぁ。。

サプリをうまく使う

今日もいいお天気になりそう。。
しかも朝の冷え込みがきつくないのが
嬉しい限りです。

最近はとっても朝早起き。
なんか疲れすぎて寝れないことが
おおいので、できる限りはやりたいことを
うまくやって、最低の睡眠時間がとれたらいいかなぁって
思っています。6時間ぐらいはとれているから
いいのだろうなぁって思います。

自分の自由時間はもちろん美容のための時間。
ストレッチをしたりしたあとはPCみたりとこっそり
やっています。

最近気になっているのがブラックサプリ

サプリメントには頼りたくなる年齢です。
あまり頼りすぎるのもよくないかなぁとは思いますが、

うまく入れることができない栄養素は入れていきたいなぁって
思っているのでなるべくなら取り入れるようにしていきたいなぁって思っています。

なんか、そういうことはといりいれるまでには
時間がかかるほうなのですが、
今回は興味があるし、効果が出たらいい絶対いいのになぁって
思える内容だからできるかぎりやっていきたいなぁとは思います。

これからますますサプリメントはやりたいのは
増えていきそうです。それだけ悩みが多いのかなぁ(笑)

髪の毛の悩み

今日もいいお天気になりましたねぇ。

9月は涼しくって気候も良くてさいこー!

なのですが・・最近雨が多かったから

やっと晴れて嬉しいです。

 

最近カラートリートメントをしたのですが、、
もうすでにいたんでいる・・・。

だからちょっと頻度を減らした方がいいかなぁって
思っています(笑)

でも、髪の毛の悩みって本当いろいろですよねぇ。
白髪だけでなく、年齢をいくと傷みもひどくなっているような
気がして…ちょっと大変です。今まではそんなことも
感じたりしていなかったのですが。。。

年齢のせいもあるかなぁって本気でおもっています。

これからもっと増えるだろう髪の悩み。
だからこそ髪の毛をいたわってあげないといけないんだろうなあって
思います。。

体型もすごーく変化しているので
それもなんとかしないと!って思っているのですが・・・
これまたなかなかなんですよねぇ。

最近の課題は髪の毛と体型の変化…
これにつきます・・・。
もうちょっと頑張らないといけないですねぇ。

とりあえずは運動と食事から見直してみようかなぁ。
そこができたら結構改善していきそうな予感?!がしますが・・

パーマヘア

今日はとても暑かったですねぇ。
暑さでうだりそうです。。。
今年の夏は本当に暑いですねぇ。
早く涼しくなってほしいなぁ。涼しいのがいいな、夜くらいは。

 

久々に美容室で
パーマをかけました。久しぶりのパーマ!
すごく新鮮☆やっぱりパーマヘアは楽チンだなぁって
感じです。

 

でもちょっと気になるのが傷み。

カラーリングもしているので
パーマをするのを躊躇していたのですが、
最近の液は結構傷みにくいということで
それを信じてパーマをかけました。

 

美容師さんの言うとおり!かなーりいい!!

だからあとは自分でトリートメントを

するくらいでもなんとかなりそうだなぁって

いう印象です。いつもは

椿油のヘアケアを

つかっていたのですが、それで大丈夫そうな予感です。

35歳を過ぎると髪の毛も傷んでいるのはいけませんねぇ。

老けて見えるのがあるんでできるだけ髪の毛は綺麗に!を
目標にしています。

この夏はアップスタイルもしたいし、

できるだけきれいにしようっと!!(笑)

女子力アップしたらいいんですけどねぇ(笑)ちゃんとしないといけないです、、、

これは30代後半の目標だなぁ。

35歳過ぎからの白髪対策

自分がアラフォーになるってあんまり考えていなかったのですが、

なんかすぐに40代とかきそうだなぁって思います。

1年1年が早いし、、もう誕生日がくるやん・・・。

って感じです。

 

しかも白髪が目立ちだしているのも年を感じる1つ。

もっと綺麗になりたいのになぁっておもうのですが・・・。

老化のスピードの方が早い気がしています(笑)

 

でも本気で白髪の対策とかもしておかないと

一気に増えてくるって聞くのでちょっとドキドキです。

40を過ぎたらもっともっとくるってきくし

なんか恐ろしすぎます。。。

 

最近は薬剤式の白髪染めを見たら、もうすぐ?って思うこともしばしば・・・・。

とりあえずはそうならないように努力をしないといけないんだろうなぁって

おもいます。

血行が悪いとかなーり負担になるってきいているのでとりあえずは

血行を良くするようにするためにお風呂に入るように。。

後は冷やさないようにすることかなぁっと思ってあまり冷たいものはのまないようには

しています。

こつこつですが、、できることからやっていかないといけませんよねぇ。。。

身体の事も考えつつ、運動とかもがんばらないといけないよなぁ。

年を感じるとき

今日も暑くなりましたねぇ。
なんだか春を通り越して一気に夏って感じですねぇ。

春ものをようやく着れる!って
おもったら、もう半そでを用意しなきゃって感じです。。

 

最近は年齢を感じることが多々あります。。

特に子どもと遊んでいる時には

たいへん。。。すぐにばててしまうので、
もうちょっと体力をつけないとなぁとか
思うことも多々あるんですよねぇ。

だからもう少し、身体もよくならないといけないと思って
色々と工夫をしようと思っています。

特に食事を気をつけているのですが、

白髪防止のために<a href=”http://www.wanna-be-style.com/?p=14″>黒ごまと白髪の関係</a>でみたし黒ゴマを意識的にとってみたり、

身体によさそうなもので有名な物はやるようにしています。
結構続くものもあるのですが、ココナッツオイルだけが苦手でした。。
食べるのはなんか抵抗がある。。ので今は断念中です。。

そういう意識をしながら年齢を重ねていく方が、ちょっとでもアンチエイジングに
なりそうな気がしています。

もうちょっと頑張って綺麗になりたいって思っていたら
若さもとりもどせるかなぁっておもっています。。
なかなか難しいんですけどねぇ(笑)できる限りは頑張ってみようと思います。